KELAS ONLINE · KHUSUS PENDERITA GERD

Saat GERD Membuat Tubuh Sulit Tenang, Mulailah dari Cara Anda Bernapas.

Kenali teknik napas Light, Slow, Deep (LSD) bersama Gobind Vashdev. Belajar memahami pola napas yang lebih tenang, ringan, dan terarah melalui praktik langsung secara online.

📅 Selasa, 13 Oktober 2026🕡 18.30–20.30 WIB💻 Live via Zoom

Ikut Kelas LSD Sekarang Pelajari Dulu

Harga promo Rp190.000 hingga 11 Oktober 2026 · Harga normal Rp350.000

Just
Breathe.LIGHT · SLOW · DEEP

🌿 Lebih sadar✦ Lebih terarah

A MOMENT TO RECONNECT WITH YOUR BREATH

Panduan langsung Cocok untuk pemula Online dari rumah Materi PDF

Ketika tubuh tidak nyaman

GERD bisa mengganggu lebih dari sekadar waktu makan.

Keluhan lambung dapat membuat kegiatan sehari-hari terasa tidak nyaman. Sebagian orang juga merasa semakin waspada dan tegang ketika gejala muncul.

“Bagaimana caranya agar saya bisa merasa lebih tenang?”

🌙Istirahat terganggu

Sulit mendapatkan waktu istirahat yang terasa nyaman.

🌫️Rasa khawatir

Pikiran mudah waspada ketika sensasi tidak nyaman muncul.

🌿Tubuh sulit rileks

Ketegangan kadang terasa menetap meski aktivitas sudah berhenti.

🫧Napas terasa berubah

Saat cemas atau tegang, pola pernapasan bisa ikut berubah.

Pernapasan bukan pengganti terapi GERD. Namun, mempelajari teknik napas dapat menjadi salah satu cara untuk melatih relaksasi dan mengenali respons tubuh terhadap stres.

Satu kebiasaan yang selalu bersama Anda

Belajar memperhatikan sesuatu yang Anda lakukan sepanjang hari: bernapas.

Ketika sedang tegang, ritme napas dapat berubah tanpa disadari. Karena itu, mempelajari pernapasan yang nyaman dan terarah merupakan keterampilan yang layak dilatih.

L · S · D

Tiga prinsip latihan dalam satu kelas interaktif.

Di kelas ini, Anda tidak hanya mendapat penjelasan. Anda juga diajak mengenal tekniknya dan mempraktikkannya dengan panduan langsung.

Kenali metodenya

Light. Slow. Deep.
Belajar bernapas dengan sadar.

Tiga prinsip yang membantu Anda lebih memahami ritme dan mekanisme napas saat berlatih.

01 / LIGHT

Light

Berlatih bernapas lebih ringan dan nyaman, tanpa memaksakan volume napas.

02 / SLOW

Slow

Mengenal ritme yang lebih lambat secara bertahap, sesuai kenyamanan tubuh.

03 / DEEP

Deep

Mempelajari penggunaan diafragma dan pola napas yang efisien, bukan sekadar menarik napas sebesar-besarnya.

Pertanyaan yang sering muncul

“Apakah saya harus melakukan latihan fisik berat?”

Tidak. Ini adalah kelas edukasi dan latihan pernapasan, bukan kelas olahraga berat. Anda akan dipandu langkah demi langkah sehingga dapat mempelajari tekniknya dari rumah.

Tidak harus punya pengalaman latihan napas.

Dipandu secara live melalui Zoom.

Latihan mengikuti toleransi dan kenyamanan masing-masing.

Isi kelas

Bukan hanya memahami teorinya. Anda juga berlatih.

Rangkaian pembelajaran yang dibuat untuk membantu peserta mengenal konsep dasar dan mulai menerapkan teknik dengan panduan pengajar.

TAHAP 01

Understanding

Memahami keterkaitan pola napas, ketegangan, dan respons tubuh.

TAHAP 02

Learning

Mengenali prinsip Light, Slow, Deep dan cara mempraktikkannya.

TAHAP 03

Guided Practice

Mempraktikkan latihan napas bersama instruktur secara bertahap.

TAHAP 04

Q&A

Kesempatan bertanya seputar materi dan latihan yang telah dipelajari.

Yang Anda bawa pulang

Bukan sekadar pengalaman Zoom. Sebuah keterampilan baru.

✦

Lebih memahami pola napas

Mengenal kebiasaan pernapasan sendiri dan hal-hal yang perlu diperhatikan saat latihan.

◌

Panduan latihan sederhana

Mendapat dasar latihan pernapasan yang dapat Anda praktikkan kembali secara mandiri.

♡

Ruang untuk relaksasi

Mempelajari cara menggunakan perhatian pada napas sebagai salah satu latihan relaksasi.

Apakah kelas ini untuk Anda?

Kelas ini dirancang untuk Anda yang ingin belajar, bukan mencari janji instan.

Mengalami GERD dan tertarik memahami pola napas.

Sering merasa tegang atau sulit rileks.

Ingin belajar teknik napas bersama instruktur.

Mencari kegiatan edukatif pendamping, bukan pengganti pengobatan.

GOBIND VASHDEV · PENGAJAR KELAS NAPAS LSD

Belajar bersama pengajar

Dipandu oleh Gobind Vashdev.

Ikuti pengenalan dan latihan napas LSD secara langsung bersama Gobind Vashdev. Kelas dirancang untuk menjelaskan konsep, mendemonstrasikan praktik, dan memberi kesempatan bertanya.

Foto profil resmi ditampilkan menggunakan materi yang telah disediakan.

Kenapa live? Anda dapat mengikuti penjelasan dan latihan secara langsung, sekaligus mengajukan pertanyaan selama sesi Q&A.

Cerita peserta

Pengalaman nyata lebih berarti daripada janji berlebihan.

Bagian ini disiapkan untuk testimoni alumni kelas yang telah memberikan izin publikasi.

“

Ruang testimoni alumni. Tambahkan 1–3 kutipan asli dari peserta kelas napas sebelumnya, beserta nama atau inisial yang disetujui dan, bila ada, dokumentasi peserta.

TESTIMONI ASLI AKAN DITAMPILKAN DI SINI

Lebih dari satu sesi

Daftar sekali, dapatkan materi untuk terus belajar.

Selain mengikuti kelas live, peserta memperoleh materi dan bonus yang membantu menjaga keberlanjutan proses belajar.

Semua termasuk dalam biaya pendaftaran

💻

Kelas Live LSD Breathing via ZoomSelasa, 13 Oktober 2026 · 18.30–20.30 WIB

📖

Modul Materi PDFReferensi untuk dipelajari kembali setelah kelas.

💬

Tips Kesehatan BerkalaInformasi lanjutan melalui grup WhatsApp peserta.

🎁

Voucher Diskon Kelas LainnyaBonus voucher untuk kelas Gobind Vashdev lainnya; syarat mengikuti ketentuan penyelenggara.

ℹ️

Catatan tentang rekamanAcara diselenggarakan live dan tidak menyediakan rekaman.

Pendaftaran kelas

Mulai belajar memahami napas Anda, satu latihan pada satu waktu.

Bergabunglah dalam kelas online LSD Breathing bersama Gobind Vashdev pada Selasa, 13 Oktober 2026.

Live Zoom + praktik bersama

Modul PDF dan tips berkala

Bonus voucher kelas lainnya

INVESTASI UNTUK BELAJAR

Harga normal

Rp350.000

Harga promo

Rp190.000

Daftar Kelas LSD Sekarang Masih ada pertanyaan? Hubungi Admin ↗

Pendaftaran diproses melalui halaman pembayaran Lynk.id.

Pertanyaan umum

Masih ingin tahu lebih lanjut?

Berikut informasi penting sebelum Anda mendaftar.

Apakah kelas ini membutuhkan latihan fisik berat?

Tidak. Fokus kelas adalah edukasi dan latihan pernapasan yang dipandu secara bertahap, bukan olahraga berat. Ikuti latihan sesuai kenyamanan dan kondisi kesehatan Anda.

Apakah kelas dilakukan secara online?

Ya. Kelas diselenggarakan secara live melalui Zoom pada Selasa, 13 Oktober 2026 pukul 18.30–20.30 WIB.

Apakah saya harus pernah belajar latihan napas?

Tidak. Materi disusun agar dapat diikuti pemula. Anda akan mengenal konsep dasar dan mengikuti latihan dengan panduan pengajar.

Apakah tersedia rekaman setelah kelas?

Tidak ada rekaman. Namun peserta akan menerima materi PDF dan tips kesehatan berkala melalui grup WhatsApp.

Apakah kelas ini bisa menyembuhkan GERD?

Kelas ini bukan tindakan medis dan tidak menjanjikan kesembuhan GERD. Latihan pernapasan ditawarkan sebagai edukasi dan pendekatan pendamping untuk relaksasi, bukan pengganti diagnosis, obat, atau terapi dari dokter.

Bagaimana jika saya ingin bertanya sebelum mendaftar?

Silakan hubungi admin melalui WhatsApp di 0819-9846-2463.

Langkah kecil yang dapat Anda mulai

Anda bernapas setiap hari. Sekarang saatnya belajar lebih mengenal cara Anda bernapas.

Ikuti Kelas Napas LSD secara live bersama Gobind Vashdev pada 13 Oktober 2026.

Saya Mau Ikut Kelas LSD